スポーツ女子の自分磨きを応援するWebマガジン｢RanRun｣

第2回スポーツ女子の「食」を支えるレシピコンクール応募作品より
女子漕手のために考えてくれた鶏肉料理のレシピをご紹介！
③は、フライパンを使わずにできる高たんぱくな鶏肉料理です。

スポーツ女子の皆さん、ぜひ、お試しあれ！

タイトル「チキンのトマトチーズ焼き」

ポイント

・ささみ，ミニトマト，まいたけは包丁を使わずに調理用はさみでも調理可能

材料

作り方

1. 1. 鶏肉を一口大に切って塩こしょうをふり、ミニトマト、まいたけ、たまねぎと一緒にアルミホイルに包んでオーブン (180℃) で30分焼く
      →火が通っているか確認する
   2. ケチャップ、コンソメ、にんにく、こしょう、砂糖を混ぜ合わせ、レンジで1分加熱する
   3. 鶏肉にできたソース、チーズをかけ、オーブンで少し焼き目がつくまで焼く
   4. パセリをかける

レシピコンクールの投票は締め切りました
結果をお楽しみに！