スポーツ女子の自分磨きを応援するWebマガジン｢RanRun｣

第４回スポーツ女子の食を支えるレシピコンクールのテーマは、
「コロナに負けるな。スポーツ女子を応援－体力アップ・免疫力アップ・モチベーションアップー」

栄養価はもちろん、手軽に作れてコスパがよいレシピを考案していただきました。

ぽちさん考案のアレンジパスタをご紹介します。

「いいな」と思ったら、レシピの下にある♡をクリックしてくださいね！

「疲労回復梅パスタ」

梅干しに含まれるクエン酸で疲れた体を回復！
あっさりして食べやすいため、食欲がない時でも無理なく食べられます。

〈材料〉

＜予算＞1食分　200円前後

〈作り方〉

①　パスタを茹でる。
②　ツナ缶の水気を切る。
③　梅干しの種を取る。
④　大葉を細切りする。
⑤　②③とめんつゆをボウルの中に入れる。
⑥　パスタを⑤に入れ和える。
⑦　皿に⑥を盛って上に④と白ごまとオリーブオイルをかける。

考案者　ぽち（岐阜県）

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第４回スポーツ女子の「食」を支えるレシピコンクール開催

新型コロナウイルス感染拡大で練習もままならなくなってしまった2020年。 一人でトレーニングを続けるのは、体力・筋力・精神力を維持するのも大変そう。 202…

＜後援＞

NPO法人バレーボール・モントリオール会

公益社団法人全国スポーツ推進委員連合