スポーツ女子の自分磨きを応援するWebマガジン｢RanRun｣

RanRunでは、新型コロナウイルスと上手く付き合っていかなければならないwithコロナ時代の今こそ知っておきたい「疲労」の基礎知識と効率的な回復法について、ご紹介しています。

withコロナの今こそ知りたい「疲労」の基礎知識①　あなたの疲労度はどれくらい？

「疲労」と「疲労感」は違うことをご存じでしょうか。 withコロナ時代の今こそ知っておきたい「疲労」の基礎知識と効率的な回復法について、疲労専門クリニック　ナ…

withコロナの今こそ知りたい「疲労」の基礎知識②　疲労回復に還元型コエンザイムQ10

「疲労」はトルのではなく、ためずに回復させることが重要です。 withコロナ時代の今こそ知っておきたい「疲労」の基礎知識と効率的な回復法について、疲労専門クリ…

疲労回復にはコエンザイムQ10を摂るとよいと耳にしたことがあると思います。
ではコエンザイムQ10とはどんなものなのでしょうか。

コエンザイムQ10は、もともとヒトの身体の細胞全てに存在していて、身体を動かすエネルギー産生に関わっています。
しかし20代を過ぎると、体内から減少してきてしまうことがわかっています。

スポーツ女子の皆さんと話をしていると、疲れがとれなくなったと話す大学3年生が結構いました。
後輩の指導や部内での責任など精神的なストレスも重なり、心身ともに疲れを感じる度合が増えるのかもしれませんね。

疲れはためないようにすることが大切です。
そこでコエンザイムQ10を補う方法をご案内しています。

コエンザイムQ10には、「還元型」と「酸化型」があります。
ヒトの身体に存在するのは「還元型」です。
つまり、還元型コエンザイムQ10を含む食材を摂るようにすると疲労回復につながりそうです。
還元型コエンザイムQ10が摂取できるレシピについてもご紹介しています。

忙しい時は、手軽に摂取できるサプリメントがあるといいですよね。
それがこちらです。

カネカ　還元型コエンザイムＱ10

還元型コエンザイムQ10素材メーカーのカネカは、コエンザイムQ10本来の力を効率良く実感していただくために、「還元型コエンザイムQ10素材をそのまま摂取する」ことに着目。
長年の研究により、世界で初めて還元型コエンザイムQ10素材を商業生産することに成功しました。

https://www.knk-lab.jp/ingredient/ubiquinol.html

還元型コエンザイムQ10は、日常の生活で生じる一過性の身体的な疲労感の軽減に役立つことが報告されています。
商品名    還元型コエンザイムQ10
届出表示   本品には還元型コエンザイムQ10を含みます。
販売者    カネカユアヘルスケア(株) 

疲れをためずにワクワクした毎日を過ごすために、コエンザイムQ10を摂ることを意識してみてください。