授業や仕事、資格の勉強に忙しい毎日。
実はそんな私たちの体に欠かせない栄養素のひとつが「ビタミンD」です。
骨や筋肉の健康はもちろん、気分の安定や集中力にも関わるといわれています。
ところが、日本人の約98％が不足しているというのが現状です（東京慈恵会医科大学2023年発表）。
日焼け止めの常用や屋内中心の生活が増えたことで、体内で「ビタミンDをつくる力」が落ちてしまうのが原因。
「未来の健康を、つくる。」をミッションに掲げる株式会社スピックが、9月23日の「ビタミンDの日」にあわせ、日本人の約98％がビタミンD不足という社会課題を伝え、生活者が今日から実践できる3つのアクション【知る・摂る・浴びる】を提案。
1. 知る
まずは必要量を知ることから。
厚生労働省の目安は1日4,000IU以内ですが、最新研究では4,000〜6,000IUが必要とされるケースもあります。
2. 摂る
魚や卵黄、きのこなどから摂れるとはいえ、毎日十分にとるのは難しいのが現実。
サプリメントを上手に取り入れるのもおすすめです。
3. 浴びる
秋から冬にかけても、30分〜1時間の散歩などで日光を浴びることが大切。
紫外線を避けすぎず、太陽と上手に付き合いましょう。
2025年の大阪・関西万博では「太陽のプロジェクト」ブースに出展し、医師や専門家によるトークショーを通じてビタミンDの大切さを発信します。
開催概要
勉強も仕事も頑張る女子にとって、体調管理はパフォーマンスの土台。
ビタミンDを「知る・摂る・浴びる」の3ステップで取り入れて、元気とキレイを味方につけましょう。
「Lypo-C」について
リポ・カプセル ビタミンC（Lypo-C）は、吸収率にこだわり、リポソーム技術を活用して開発されたサプリメントブランドです。
この技術は、医学博士の柳澤厚生氏との長年の共同開発によって生まれました。
Lypo-Cは、ビタミンCの体外へ排出されやすい性質を考慮し、リポソーム化によりその吸収効率を向上させることを目指しました。
医療現場をはじめ、美容・健康業界のプロフェッショナルたちに広く支持され、日本全国3,100店以上*で取り扱われています。
*2025年5月末
Lypo-C 公式ショップ：https://lypo-c.shop/