日本は世界トップクラスの健康寿命を誇る一方で、幸福度ランキングでは低い水準にとどまっています。この“ギャップ”はどこから生まれるのでしょうか。
2026年3月、ウェルビーイング学会が発表した「日本版ワールドハピネスレポート」から見えてきたのは、「人生の自由度」と「社会への信頼」という、私たちの生き方に深く関わる要素でした。
自分の人生をどう選び、どう生きるのか。
いま、あらためて考えてみませんか。
3月20日は「国際幸福デー」—日本版レポートが初公開
世界幸福度報告書（World Happiness Report）は、2012年から毎年3月20日の「国際幸福デー」にあわせて発表されている国際的なレポートです。
世論調査機関Gallupが実施する「Gallup World Poll」をもとに、世界約150カ国の人々の幸福度/ウェルビーイングを調査しています。
それを指標に、ウェルビーイング学会が「日本版ワールドハピネスレポート2026」を発表します。
日本とG7諸国のウェルビーイングについて分析した日本初のレポートになります。
世界幸福度報告書は各国のランキングが注目されがちですが、本レポートではその指標を日本の視点から整理し、日本におけるウェルビーイングの特徴や背景にある要因を読み解くことを目的としています。
この幸福度は、実はたった2つの質問によって測定されています。
調査では、最悪の生活を0、最も理想的な生活を10とする「ハシゴ」を想像し、
・現在の自分の生活はどの段階にあるか
・5年後の自分の生活はどの段階にあると思うか
という2つの質問を通して、人々が自分の人生をどのように評価しているかを把握します。
日本は「長寿なのに幸福度が低い」国？
日本の健康寿命は長年にわたり世界トップクラスを維持しています。
しかし、2006年から2024年にかけて、日本の幸福度/ウェルビーイングの国際ランキングは全体として下降傾向にあります。
これは国際比較の中での相対的な位置ですが、日本では「長く生きること」と「幸福を感じること」が必ずしも一致していない可能性が示唆されます。
言い換えると、長い人生を送りながらも、日々の充実感や将来への希望との間にギャップが生じている可能性があると言えます。
こうした背景から、日本でも近年、産官学民のさまざまな分野でウェルビーイングへの関心や取り組みが広がりつつあります。
幸福度は“経済”だけでは決まらない
日本の「一人あたりGDP」と「幸福度/ウェルビーイング」が、2006年から2025年にかけてどのように変化してきたのかを、主な社会的出来事とあわせて整理してみると、経済的な豊かさと幸福度/ウェルビーイングが必ずしも強く連動しているわけではないことがみえてきます。
一方で、リーマンショックや新型コロナウイルスの感染拡大、政治情勢の変化など、社会に大きな影響を与えた出来事の時期には、幸福度/ウェルビーイングにも変化が見られます。
幸福度/ウェルビーイングは、個人の心理だけでなく、社会環境とも関係しながら変化していることがうかがえます。
本レポートでは、日本を含むG7諸国の幸福度/ウェルビーイングが、この20年でどのように変化してきたかを分析しています。
その結果、各国の幸福度/ウェルビーイングは国ごとに変動しているものの、近年はG7全体で差が小さくなる傾向が見られます。
一方、日本はG7の中で一貫して最も低い水準に位置しています。
こうした幸福度の違いや変化は、何によって生まれているのでしょうか。
幸福度を左右する2つの鍵「人生の自由度」と「社会への信頼」
世界幸福度報告書では、幸福度/ウェルビーイングの変動を説明する世界共通要因として、経済的豊かさ（GDP）や社会的支え、健康寿命、人生の自由度、寛容さ、腐敗の少なさなどの指標が用いられています。
G7諸国のデータをもとに分析したところ、これらの要因の中でも 「人生の自由度（自分の人生を自分で選択できていると感じられるか）」と「腐敗の少なさ（社会や制度への信頼）」が、幸福度の変化と特に強く関係していることが分かりました。
あなたは「自分の人生を選べている」と感じていますか？
進路や就職、働き方など、人生における選択のタイミングは多く、その選択肢は多様です。
周囲の期待や空気に流されて、なんとなく決めてしまってはいませんか？
自分の人生は、自分で選ぶことを意識することが大切です。
長く生きることと、満たされて生きることは同じではありません。
今回のレポートが示した「人生の自由度」と「社会への信頼」は、どちらも私たち一人ひとりの実感に関わるものです。
日々の選択や環境との向き合い方を見つめ直すことが、自分らしいウェルビーイングへの第一歩になるのかもしれません。
ウェルビーイング学会コメント
ウェルビーイングは古来より人類共通の願いですが、どのように幸福度/ウェルビーイングを測定するのか、またどのような要因がその変動に影響しているのかについては、まだ十分に解明されているとは言えません。
本レポートでは、世界幸福度報告書の指標をもとに、日本を含むG7諸国のデータを整理し、日本のウェルビーイングの状況や背景にある要因について考察しました。
本レポートが、日本のウェルビーイングについての理解を深め、人々がこの国で生きることに充実感や希望を持てる社会につながることを目指し、今後も毎年3月20日の「国際幸福デー」にあわせて発行していく予定です。
ご覧いただいたみなさまからの疑問や、「このようなことが分からない」「このような内容が知りたい」といったご関心、ご期待も、当学会宛にお寄せいただけますと幸いです。
ウェルビーイング学会は、ウェルビーイング研究の発展を目指し2021年に設立されました。
ウェルビーイングに関する研究結果の公開や学術集会の開催などを通じて、分野横断的なウェルビーイング研究の進化と交流を推進して参ります。
公式WEBサイト：https://society-of-wellbeing.jp/