スポーツ女子の自分磨きを応援するWebマガジン｢RanRun｣

指導者を目指す君達へ 元日本代表 大山加奈さんが伝えたいこと

指導者は子どもの未来を守らなければいけない。

バレーボール元日本代表でスポーツキャスターの大山加奈さんが2020年１月15日、笹川スポーツ財団スポーツアカデミー2019 私のための私の体。－女性×スポーツー 第三回に登壇し、「スポーツで人生を豊かに バレーボールから学んだ子どもとの向き合い方」 と題し話をしました。

恋愛でお悩み中の貴方に観て欲しい　映画『ロマンスドール』

“ラブドール”をモチーフに描いた不器用な恋愛ストーリー。題材がラブドール故に官能的な映画かと思いきや、夫婦愛を描いた、美しく儚い物語だ。甘すぎず、泣かせすぎず、適度な笑いもあり。すれ違う夫婦の思いやりが美しく、後半は、悲しい展開ながらも爽やかな印象が残る。
結婚、恋愛に悩んでいる男女に観て欲しいと思った。

Lesson57　風邪予防に金柑のシロップ煮

ホームメイドクッキングさんに教えていただく「知って得するお料理講座」Lesson-57は、金柑のシロップ煮です。

これから最盛期を迎える金柑、風邪の予防にも効果的といわれています。
冷蔵庫で3週間くらいはＯＫ！
作り置きしておき、そのままでももちろんgoodですが、あったかい紅茶に入れて飲むと体も心もポカポカです♪

競技で腸内フローラが違う？AIがアスリートの便で競技を見分ける

サッカー元日本代表の鈴木啓太氏がアスリートの腸内細菌を研究するAuB（株）代表を務めていることはご存じだろうか。アスリートの便（腸内環境）の解析データをAI（人工知能）に読み込むだけで、サッカー選手か否かを85％の確率で見分けられるようになった。競技によって異なる運動習慣や食習慣が腸内環境に影響を与えている可能性を示唆

Lesson56　どっさりキノコのビーフストロガノフ

ホームメイドクッキングさんに教えていただく「知って得するお料理講座」Lesson-56は、きのこをたっぷり使って作るビーフストロガノフです。
ビーフストロガノフはロシア料理です。
お財布にも体にも優しく、低カロリーで栄養豊富なキノコをどっさり入れて作りましょう。
キノコからうまみが出てきてより美味しく仕上がりますよ。