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包丁使わず 入れるだけ！ツナと大葉の和風パスタ

包丁を使わずに、フライパンに具材を入れて水分がなくなるまで加熱するだけですぐにできます！たんぱく質が不足すると筋力や体力が落ちて疲れやすくなるだけでなく、免疫力も低下して風邪をひいてしまい高いパフォーマンスを発揮できなくなってしまいます。傷んだ筋肉を修復する際、適切にたんぱく質を取り入れることで筋肉増強に効果が出ます。
フード
参加者募集　青学駅伝部原監督と食べる夏の体づくりと大腸によいランチ

大腸活コンソーシアムが、「みんなと食べる！大腸活テーブル」の第 2 回目となるオンラインランチ会を 8 月 5 日（水）に開催する。第 2回は、箱根駅伝の常勝チームである青山学院大学 陸上競技部から原監督や寮母さん、選手、トレーナーたちを招き、夏に負けない体づくりをオンライン上で楽しく食事をしながら学ぶことができる。
プチコミ
フライパン 1 つで簡単！鯖缶クリームパスタ

フライパン 1 つでできるため、パスタを茹でる時間や手間が省けます。また、鯖味噌煮缶は味付けがしっかりしており、下処理などもないため簡単に使用することができます。牛乳との相性も抜群です。スポーツ女子に必要なエネルギーや筋力を得るためには、たんぱく質を摂ることが効果的です。
フード
Lesson72　筋肉づくりにおススメ！きな粉と豆乳の和風プリン

良質なたんぱく質が摂れる豆乳ときな粉で作る、ほんのり甘い和風プリンです。
疲れた体に、ホッと一息。
お好みで黒蜜やアイスクリームを添えて召し上がれ。
フード
withコロナでランニング人口が増加　つながりを求めるランナーたち

リアルタイムコーチング機能を搭載したアンダーアーマーの最新スマートシューズ「UAホバーファントム2」が発売。日本総代理店である株式会社ドームが、ランニングアプリ「MAP MY RUN」と連動したスマートシューズ、「U A H OVR P HANTOM2（UAホバーファントム2）」を7月17日(金)より発売
ステキアップ
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