スポーツ女子の自分磨きを応援するWebマガジン｢RanRun｣

Lesson41 　自家製ピクルスで疲労回復！

夏場、酢をきかせた料理は食欲を回復させてくれることがありますネ。
酢の酸味が、味覚・嗅覚を刺激し、唾液や胃液の分泌を促し、食欲増進作用のお手伝いをします。
また、酢と糖を一緒に摂ることで、効果的にグリコーゲンを補給でき疲労回復にもつながります！

まだエスカレーターの片側空けは常識だと思ってない？

消費者行動研究がエスカレーターの安全利用啓発で活躍し、六本木ヒルズ・渋谷ヒカリエ・中野坂上駅のエスカレーターで 「人の行動を変えるデザイン」が続々導入されている。

本来エスカレーターは、“全ての人が立ち止まり、両側に乗る”ことを安全基準として設計されている。

Lesson40 　夏野菜を使ったトマトのジャム

トマトに多く含まれる栄養素の「リコピン」が健康や美容によいのは、もうご存知ですね！
夏に旬を迎えて美味しくなるトマト。
たまにはこんな食べ方はいかがでしょう。
冷蔵庫で保存も効くので、たくさん作って、毎日いただきましょう♪

「カメ止め」のクリエイターが再集結！映画「イソップの思うツボ」

構想3年、監督3人！『カメラを止めるな！』の快感がこの夏もやって来る！
令和元年も前期試験が終わり、夏休み突入ですね。練習にバイト、旅行などしっかりと計画を立てて過ごしたいところ。昨年の話題作『カメラを止めるな！』のクリエイターによる映画が公開。
ウサギとカメ、そしてイヌが“奇想天外”な騙し合い！あなたは見破れるか！？

爽やかにリフレッシュ！しゅわしゅわトマトゼリー

ゼリーにトマト？！見かけない組み合わせですがこれが意外と合うんです！夏の運動後でも食べやすく、爽やかにリフレッシュできるゼリーを考えました。
しゅわしゅわのサイダーとフレッシュトマトが疲れた体にぴったり。レモンスライスも入って、疲れも吹き飛びます。