• 火. 7月 23rd, 2024

ヘルスリテラシーを上げよう。フェムケアレシピ⑤ EPAで月経困難症対策

腹部痛・腰痛などの月経困難症の症状を軽減する成分として、魚などに多く含まれるEPA(エイコサペンタエン酸)という成分が注目されています。実は、のりは、構成する全脂肪酸の50%前後をEPAが占めるという珍しい特徴があります。(脂肪酸:脂質を構成する重要な成分)
定期的に摂取することで、月経困難症の軽減が期待できます。
海藻のプロであるトリトンフーヅさんに、海藻を使ったレシピをご紹介いただきました。

1つで2役!無限かつぶしのりお好み焼き

お子様から大人まで箸が止まらないこと間違えなし!お好み焼きにかつおのりをお好みでかけるだけ。

<材料>(1人前)
お好み焼き(市販のものでも可)6個/お好みの∞無限∞やみつきのり適量


<作り方>
①お好み焼きににのりを振りかける。