10周年企画【栄養学生の本気レシピ】vol.67　くるっと巻いて、ひんやり幸せ。ラクロス女子のための「クリームチーズサンド」

このレシピは、過去に実施した「スポーツ女子の「食」を支えるレシピコンクール」に応募された中から、惜しくも入賞は逃しましたが、発想・栄養・工夫に優れた学生考案作品をピックアップしてご紹介しています。
栄養学生ならではの視点やアイデアが満載です！

応募課題：朝練の日の朝ごはん
（第3回スポーツ女子の「食」を支えるレシピコンクール）

考案者　R・Kさん（宮城県）

前日調理で楽々簡単。
朝起きて、冷凍したまま食べても良し、朝練に持って行き、解凍して食べてもよしのクリームチーズサンドを考えました。
作ったら冷凍保存をしておけるので、休日に作り置きもできます。

くるっと巻いて、ひんやり幸せ。クリームチーズサンド

＜材料＞

• 食パン（8枚切り）4枚
• お好みのジャム　適量
• クリームチーズ　適量

＜作り方＞

＜前日調理＞

1. クリームチーズとジャムを混ぜ合わせる。
2. パンの耳を切り、1を塗る
3. ラップの上に置き、クルクルと巻いて冷凍庫で冷やす。

編集部コメント
前日に作って冷凍しておくという発想が面白いですね。
暑くて食欲が無い時に、アイス感覚で栄養補給。
色々なジャムで作ってみて、自分の好みをみつけるも楽しそう。

カラダは食べ物でできている！
スポーツ女子のために考案されたレシピです。
日々の食事に活用してみてくださいね。
#ranrunレシピ　を付けて、SNSでシェアしてくれたらうれしいです♪