• 月. 5月 27th, 2024

五月病とは⁈ GW明け、新生活のストレスマネジメント

新年度を迎え、何かしら環境の変化を迎えた中で頑張った4月。
ゴールデンウイークでリフレッシュはできましたか?
体調管理が難しく、疲れが出やすい季節です。
連休明けは特に「ヤル気」が出なかったり、「だるさ」を感じるなど、通称「五月病」と呼ばれる体調不良が起きやすいと言われています。
質の良い睡眠とバランスの良い食事を意識して、新緑の季節を楽しく過ごすようにしたいですね。

RanRunで過去にご紹介した記事の中から、リフレッシュに有効な記事をご紹介します。